Bienestar físico
Movimiento y hábitos saludables dentro de la organización.
Moverse durante la jornada reduce la tensión y mejora el ánimo. Llevamos las sesiones a sus instalaciones, adaptadas al espacio y al tiempo disponible de su empresa.
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Pausas activas
Breves pausas de movimiento durante la jornada.
Yoga
Clases para ganar flexibilidad, calma y equilibrio.
Pilates
Fuerza y control corporal con ejercicios de bajo impacto.
Zumba
Baile y ejercicio en un ambiente alegre.
Entrenamiento funcional
Ejercicios de movimientos cotidianos para ganar fuerza y resistencia.
Ergonomía laboral
Puestos de trabajo y posturas que cuidan la salud.
Masaje en silla ergonómica
Masajes breves en el lugar de trabajo para aliviar la tensión.
Actividad física empresarial
Programas de movimiento para toda la organización.