Pilates
Sesiones que trabajan la postura, la fuerza y la estabilidad del cuerpo, útiles para quienes pasan muchas horas sentados.
Las sesiones trabajan el control corporal, la respiración y la alineación postural, con ejercicios de bajo impacto que no requieren experiencia previa.
Es especialmente útil para quienes pasan muchas horas sentados frente al computador, ya que ayuda a aliviar tensión en espalda y cuello.
Cómo lo trabajamos
Revisamos el perfil del grupo
Conocemos las necesidades físicas y el espacio disponible de su equipo.
Guiamos la sesión
Un instructor conduce ejercicios de bajo impacto enfocados en postura y control corporal.
Ajustamos el ritmo
Adaptamos la intensidad según cómo responde el grupo a lo largo de las sesiones.
Preguntas frecuentes
¿El pilates es de bajo impacto?
Sí, los ejercicios están pensados para ser de bajo impacto y accesibles para cualquier nivel físico.
¿Se necesita algún equipo especial?
No, las sesiones se adaptan para realizarse sin equipo especializado.
